Cítíte občas bolest zad, kolen nebo ramen a nevíte, co s tím? Trápí vás ztuhlost po dlouhém sezení u počítače nebo po náročném dni v práci? Nebojte se, nejste v tom sami. Fyzioterapie vám může pomoci vrátit pohyb do života …
Chcete si svou pohyblivost zachovat až do vysokého věku? Případně vás dlouhodobě sužují bolesti pohybového ústrojí, s kterými si nevíte rady? Řešením může být rehabilitační cvičení na klouby, které vás může postupně znovu postavit na nohy. Nikdo z nás nemá …
Číst víceRehabilitační cvičení na klouby: Jak obnovit pohyblivost?
Myslíte si, že ve vyšším věku už máte odcvičeno a můžete se věnovat sladkému nicnedělání? Pak byste nemohli být dál od pravdy. Dokonce se dá říci, že pohyb je nejdůležitější právě v seniorském věku, kdy má pohybové ústrojí tendenci začít …
Číst víceKondiční cvičení pro seniory: Udržujte své klouby v pohybu
Ať už se věnujete nějaké pohybové aktivitě nebo máte fyzicky náročnou práci, pokaždé se hodí pořádně protáhnout. Protahování určitě ocení i senioři, kteří si chtějí uchovat flexibilitu do vyššího věku a lidé, kteří jsou celí den zkroucení u obrazovky počítače. …