Velký test 25 kloubních výživ, které se prodávají na internetu. Na základě testovaných kritérií, reálné účinnosti a zkušeností z internetu vám přinášíme výsledky a pořadí 10 nejlepších kloubních výživ na českém trhu podle naší redakce.
Jak lze rozeznat ty kvalitní od těch nekvalitních
Při výběru kloubní výživy bychom měli hledět především na použité látky u výživového doplňku. Měli byste sledovat, zda kloubní přípravek obsahuje zejména glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, kolagen typu I, kolagen typu II, MSM nebo boswellii (kadidlovník). Ty mají přímý vliv na zdraví vašich kloubů, chrupavek a kostí. Zároveň myslete na to, že s vysazením daných látek bude účinek postupně odeznívat, proto je důležitá pravidelná suplementace.
Nejsilnější kloubní přípravky by měly obsahovat glukosamin, chondroitin, kolagen typu I, kolagen typu II, MSM a Boswellii. A to vše ideálně v jedné tabletě nebo práškové směsi. Ve srovnávacím testu jsme se zaměřili na počet účinných látek, jejich obsah (množství) v denní dávce, cenovou přijatelnost výrobku, komfort při užívání (jednoduchost v užívání a chuť výrobku) a to, zda jsou obsaženy sledované látky. Dále jsme sledovali dílčí kritéria: vliv na výživu kloubů, výživu chrupavek a kostí, průběžný vliv při větší sportovní zátěži, vstřebatelnost aktivních látek, zda je určen pro lidi, dobu užívání a pociťované zlepšení. V neposlední řadě nás zajímal i poměr cena/výkon jednotlivých kloubních přípravků. Zde jsou výsledky.
Průběžně aktualizováno, naposledy k 01/2025.
Vítěz našeho testu! Kloubin obsahuje dohromady 11 účinných látek a všech 6 sledovaných. Pomáhá nejen vyživovat klouby, kosti a šlachy, ale pomáhá i při sportovní zátěži a únavě. Za nás hodnotíme jako nejlepší z testovaných výrobků, a to jak z hlediska účinnosti, vlivu na sledovaná kritéria, tak i skvělý poměr ceny/kvality.
celkové hodnocení
určeno pro lidi: 
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po 21-28 dnech
množst. sleva:
slevový kupón: ✖︎
forma: kapsle
Na druhém místě skončil přípravek na klouby Flextor, který nabízí 7 účinných látek a z námi sledovaných celkem 6 látek. Celkově panuje spokojenost s užíváním a výrobek vykazuje v celkovém hodnocení parametrů 82 %. Výrobek je ve formě tablet, pro někoho mohou být hůře polykatelné.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 1 měsíci
množst. sleva: ✖︎
slevový kupón: ✖︎
forma: tablety
Jeden ze známějších produktů v kloubní výživě Alavis se umístil na třetím místě. Obsahuje celkem 5 účinných látek a 5 z námi sledovaných. S jeho účinky panuje obecná spokojenost, horší je to s jeho komfortem užívání a nepříjemnou chutí. Přípravek je vhodný při vyšší sportovní zátěži. Celkové hodnocení 73 %.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po 21-28 dnech
množst. sleva:
slevový kupón: ✖︎
forma: prášková směs
Čtvrté místo, obsadil známý přípravek z reklamy v TV. Proenzi od Walmarku obsahuje 4 ze 6 sledovaných účinných látek. Rozmanitost složení není tak vysoká, ale celkové hodnocení je úctyhodných 67 %. Spokojenost s výrobkem je obecně dobrá. Výrobek je ve formě tablet.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 1-2 měsících
množst. sleva: ✖︎
slevový kupón: ✖︎
forma: tablety
Na pátém místě skončila kloubní výživa Kloubus. Ta obsahuje celkem 12 účinných látek a z námi sledovaných celkem 4. Účinnost a spokojenost s výrobkem je obecně dobrá, v celkovém hodnocení získala 65 %. Přípravek je vhodný při větší sportovní zátěži. Denní dávka je cenově trošku dražší a chuť výrobku je mírně syntetická.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po 21-28 dnech
množst. sleva:
slevový kupón: ✖︎
forma: prášková směs
Šesté místo obsadil přípravek GS Condro Diamant. Ten obsahuje celkem 3 účinné látky a z námi sledovaných má celkem 2 látky. Celkové hodnocení bylo 61 % z námi sledovaných parametrů. Výrobek je ve formě tablet.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 1 měsíci
množst. sleva: ✖︎
slevový kupón: ✖︎
forma: tablety
Na sedmém místě skončil Geloren ve formě kapslí. Ten nabízí 3 ze 6 sledovaných látek a pohodné užívání ve formě kapslí. Nemá tak rozmanité složení a v poměru cena/výkon je dražší.
celkové hodnocení
určeno pro lidi: ✔️
bez předpisu: ✔️
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 1-2 měsících
množst. sleva:
slevový kupón: ✖︎
forma: kapsle
Osmé místo náležitě patří známému přípravku zejména z TV reklam – Kamzíku. Ten obsahuje celkem 3 účinné látky, z námi sledovaných pak také 3 látky. Celkově ve sledovaných parametrech má 57 % hodnocení.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 3 měsících
množst. sleva:
slevový kupón: ✖︎
forma: kapsle
Deváté místo obsadil přípravek na klouby Apotex Colafit. Ten obsahuje pouze 1 účinnou látku (kolagen typu I). Celkově bylo dosaženo 49 % hodnocení dílčích parametrů.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 2-3 měsících
množst. sleva: ✖︎
slevový kupón: ✖︎
forma: kostky
TOP 10 uzavírá produkt Inca Collagen. Celkem 45 % z celkového hodnocení jednotlivých parametrů. Výsledky byly smíšené, užívání je ve formě sáčků. Cena je velmi vysoká.
celkové hodnocení
určeno pro lidi:
bez předpisu:
vedlejší účinky: ✖︎
pociťované zlepšení: po cca 2-3 měsících
množst. sleva:
slevový kupón: ✖︎
forma: sáčky
Podrobné hodnocení jednotlivých kloubních výživ
Zde nabízíme podrobný rozbor jednotlivých doplňků stravy, které jsme hodnotili.
Podrobnosti k metodice hodnocení podle kritérií:
- Počet účinných látek – maximální skóre (100 %) odpovídá 12 a více látkám, méně vždy děleno 12 (kolik procent chybí k velmi silnému složení – tolik chybí do 100 %).
- Množství čili obsah účinných látek – individuálně hodnoceno podle zastoupení RHP a množství doporučovaného glukosaminu, MSM, kolagenu, chondriotinu a kyseliny hyluronové.
- Cenová přijatelnost – nejvyšší skóre (100 %) odpovídá maloobchodní ceně 5 Kč a méně za denní dávku, každá koruna navíc snižuje skóre o 5 %.
- Komfort užívání – ideálně lehká příprava a užívání – subjektivní kritérium, které jsme ověřovali při užívání v redakci, podrobněji pak:
- 90–100 % lehké užívání,
- 70–89 % lehké užívání s malými problémy (např. nepolyká se příliš snadno),
- 50–69 % běžné problémy s přípravou či užíváním (např. horší rozpustnost či chuť),
- 30–49 % není zcela uzpůsobeno užívání, ale stále lze užít (vyžaduje další zvláštní úpravu),
- 0–29 % užívání je obtížné až nemožné.
- Sledované látky – skóre odpovídá poměru přítomnosti sledovaných látek naší redakcí (ideálně všech 6, při menším počtu je skóre úměrně sníženo).
Jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?
Značek kloubních výživ je v lékárnách i na internetu nepřeberné množství. Takže místo toho, abychom o koupi trochu přemýšleli, vezmeme tu, která nám padne do oka a vůbec neřešíme, jaké je její složení. Vždyť, každá z nich přece dělá to samé. Nebo ne?
Pravda je ovšem taková, že rozdílů v kvalitě existuje dost. Zatímco některé druhy výživy obsahují čistý kolagen, jiné ho doplňují o vitamín C, který zlepšuje jeho vstřebávání a účinnost. A některé značky vám toho nabídnou dokonce ještě víc. Aby se zvýšila pravděpodobnost toho, že si vyberete správně, zkuste porozumět účinkům často používaných látek. A následně se snažte jich co nejvíc najít na etiketě každého výrobku.
Co je která látka?
- MSM (Methylsulfonylmethan): Organická sloučenina, která se často používá v kloubních výživách.
- Kolagen: Protein přirozeně se vyskytující v lidském těle, přítomný v kůži, kostech a kloubech. Jeho množství s věkem klesá.
- Glukosamin: Sloučenina používaná v doplňcích stravy, často ve spojení s klouby a kostmi.
- Chondroitin: Jeden z hlavních stavebních kamenů chrupavek, často přidávaný do doplňků stravy.
- Kyselina hyaluronová: Přirozená složka kůže, očí a pojivové tkáně, běžně využívaná v kosmetice a doplňcích stravy.
- Boswellie: Rostlina známá pro své vlastnosti, často využívaná v tradiční medicíně a doplňcích stravy.
Kdy ji začít brát?
Na to, kdy začít brát kloubní výživu neexistuje žádná přesná odpověď. Vše závisí na tom, kolik je vám let, jak jste aktivní a v neposlední řadě i na zdravotní anamnéze vaší rodiny.
Kdybychom ale měli vycházet z poznatků, které nám dává k dispozici moderní medicína a věda, s užíváním kloubní výživy bychom měli začít kolem 25. roku života. Právě tento věk je považován za milník, po kterém začíná docházet k poklesu tvorby kolagenu a kyseliny hyaluronové.
Tato skutečnost je zodpovědná nejen za to, že máme mnohem méně plné tváře a mnohem více vrásek, ale i za to, že dochází k postupným změnám v chrupavkách. A jak víme, ty jsou důležité pro každodenní život. Proto bychom neměli čekat až do pokročilého věku a měli bychom tyto látky tělu dodávat trochu s předstihem.
Kloubní výživu si kupte i v případě, že:
- Pravidelně a intenzivně sportujete (nemusí jít jen o vrcholové sporty a posilovnu, ale i o rekreační sport)
- Máte fyzicky náročnou profesi
- Čas od času pociťujete ztuhlost kloubů
Je vhodná výživa pro psy a koně pro lidi?
V posledních několika letech se u nás rozšířilo užívání kloubní výživy pro psy a koně u lidí. Nejen kvůli její ceně a množství, ale také kvůli složení, které se nám zdá být prakticky totožné, jako je tomu v případě přípravků pro lidi. Někteří tuto formu volí i proto, že věří v její vyšší kvalitu, což ale není pravda, protože kvalita surovin pro veterinární přípravky je obecně nižší. Legislativně stačí u veterinárních přípravků nižší čistota surovin než u přípravků pro lidský organismus, kde jsou legislativně vyšší nároky).
Zároveň si málokdo uvědomuje, že:
- Kloubní výživa pro zvířata se často jinak užívá a úplně jinak chutná (a málokdy pro člověka dobře)
- Se musí věnovat extra pozornost správnému dávkování (člověk je menší než kůň, ale větší než průměrný pes)
- Zvířata mají úplně jiné trávení, takže vám některé pomocné látky mohou způsobit zažívací obtíže, nebo jiné zdravotní indispozice
Z těchto důvodů vám tedy tento krok jednoznačně nedoporučujeme a raději zvolte kloubní výživu, která je určena pro lidský organismus a neuškodí vašemu zdraví.
Tento žebříček produktů je sestaven na základě objektivních i subjektivních parametrů, mezi které patří počet a množství účinných látek, cenová přijatelnost, komfort užívání a přítomnost sledovaných látek pro kloubní výživu. Informace odpovídají stavu k datu zveřejnění a mohou se změnit. Doporučujeme ověřit si aktuální údaje přímo u výrobce nebo prodejce. Žebříček slouží pouze pro informativní účely a provozovatel nenese odpovědnost za případné nepřesnosti způsobené změnami informací ze strany výrobců nebo prodejců.
O autorovi článku:
Začal jsem hledat řešení – od babských rad, přes doporučení známých, až po konzultace s odborníky. První přípravky, které jsem vyzkoušel, měly slibné recenze, ale účinek buď nebyl žádný, nebo jen dočasný. Když jsem sáhl po doplňcích stravy propagovaných v reklamách, výsledky byly spíše zklamáním. Proto jsem si dal za cíl najít skutečně funkční přípravky, které by nejen pomohly regenerovat mé klouby, ale také mě udržely v sedle kola co nejdéle.
Prostudoval jsem desítky složení, recenze a názory lidí, kteří řešili podobné problémy. Na základě těchto zkušeností jsem vytvořil komplexní přístup k péči o klouby. Na tomto webu se s vámi podělím o své zkušenosti, poznatky i tipy na nejúčinnější přípravky na klouby, které jsem sám otestoval. Protože zdravé klouby znamenají svobodu pohybu – a to nejen pro nás sportovce, ale i ostatní, kteří pociťují podobné nepříjemnosti.