Chcete si svou pohyblivost zachovat až do vysokého věku? Případně vás dlouhodobě sužují bolesti pohybového ústrojí, s kterými si nevíte rady? Řešením může být rehabilitační cvičení na klouby, které vás může postupně znovu postavit na nohy. Nikdo z nás nemá …
Číst víceRehabilitační cvičení na klouby: Jak obnovit pohyblivost?
Loket je část těla, která se čas od času nevyhne úderu nebo nějaké jiné kolizi. Například při pádu, ke kterému může dojít na náledí, ale také během sportu. A že život s naraženým loktem za mnoho nestojí, to vám asi …
Bolest zápěstí není ani trochu příjemná, protože tento kloub často používáme v průběhu práce a dalších běžných denních aktivit. Někdy může být dokonce tak paralyzující, že nás dlouhodobě omezuje v každodenním životě. Víte, co vše může znamenat? A existuje na …
Číst víceTrápí vás bolest zápěstí? Příčiny řešení, jak se zbavit bolesti
Pohybové ústrojí není nezničitelné, o čemž se řada lidí přesvědčila na vlastní kůži s narůstajícím věkem. Málokdy se ale hovoří o tom, že některým problémům s pohybovým aparátem se dá v průběhu života do jisté míry předcházet. Na jaké tipy …
Číst vícePrevence a regenerace kloubů: Jak udržet klouby zdravé?
I když se s tímto problémem většina z nás v životě vůbec nesetká, někteří tolik štěstí nemají a k vykloubení ramene z jamky u nich dojde. Nejen, že tento problém způsobuje velmi silnou bolest, ale také se dává dost náročně …
Aby mohly naše svaly bez větších potíží fungovat, potřebují neustálé posilování a přísun kvalitních bílkovin. Jinak hrozí jejich ochabnutí a ztráta. Někteří lidé však mohou mít problémy se svaly, které jim znemožňují běžné fungování, dány geneticky. Co to ta svalová …
Číst víceCo je to svalová dystrofie? Příznaky, příčiny a léčba
Myslíte si, že ve vyšším věku už máte odcvičeno a můžete se věnovat sladkému nicnedělání? Pak byste nemohli být dál od pravdy. Dokonce se dá říci, že pohyb je nejdůležitější právě v seniorském věku, kdy má pohybové ústrojí tendenci začít …
Číst víceKondiční cvičení pro seniory: Udržujte své klouby v pohybu
Punkce kolene je běžný zákrok, kterého se ale mnoho lidí už dopředu obává. Bude to bolet? Je to bezpečné? A má vůbec trvalý efekt? Pokud vás v brzké době čeká, na vše, co byste o něm měli vědět, se společně …
Číst vícePunkce kolene: Co znamená, jak se provádí a kdy pomůže?
O kyselině hyaluronové často slýcháváme v souvislosti s péčí o stárnoucí pokožku. Proto může nemálo jedinců překvapit, že se dá uplatnit i v rámci péče o pohybové ústrojí. Jak v takovém případě její užívání probíhá? A co konkrétně nám může …
Číst víceProč užívat kyselinu hyaluronovou? Účinky na klouby
Od artritidy až po zranění spojená s fyzickou aktivitou, klouby mohou trpět různými problémy, které mohou vyvolat bolest, otoky nebo mohou dokonce vyústit v omezenou tělesnou pohyblivost. Mezi domácí prostředky, po kterých často saháme, patří masti na klouby, které se …
Číst vícePomůže mast na klouby? Tipy, jak vybrat tu nejlepší