Myslíte si, že ve vyšším věku už máte odcvičeno a můžete se věnovat sladkému nicnedělání? Pak byste nemohli být dál od pravdy. Dokonce se dá říci, že pohyb je nejdůležitější právě v seniorském věku, kdy má pohybové ústrojí tendenci začít …
Číst víceKondiční cvičení pro seniory: Udržujte své klouby v pohybu
Punkce kolene je běžný zákrok, kterého se ale mnoho lidí už dopředu obává. Bude to bolet? Je to bezpečné? A má vůbec trvalý efekt? Pokud vás v brzké době čeká, na vše, co byste o něm měli vědět, se společně …
Číst vícePunkce kolene: Co znamená, jak se provádí a kdy pomůže?
O kyselině hyaluronové často slýcháváme v souvislosti s péčí o stárnoucí pokožku. Proto může nemálo jedinců překvapit, že se dá uplatnit i v rámci péče o pohybové ústrojí. Jak v takovém případě její užívání probíhá? A co konkrétně nám může …
Číst víceProč užívat kyselinu hyaluronovou? Účinky na klouby
Od artritidy až po zranění spojená s fyzickou aktivitou, klouby mohou trpět různými problémy, které mohou vyvolat bolest, otoky nebo mohou dokonce vyústit v omezenou tělesnou pohyblivost. Mezi domácí prostředky, po kterých často saháme, patří masti na klouby, které se …
Číst vícePomůže mast na klouby? Tipy, jak vybrat tu nejlepší
Máte každou chvíli ztuhlý krk a nevíte, v čem by mohl být problém? Jednu z reálných možností představuje takzvaně zablokovaný krk, ke kterému se dokážeme dopracovat třeba pouhým stresem v kanceláři. Jak ho nejčastěji poznáte? A co by vám mohlo …
Špatně jste si stoupli, nebo jste třeba začali padat, na poslední chvíli jste se něčeho chytili, ale váš kotník skončil v nepřirozené pozici. A najednou vám z něj vystřelila silná bolest, která vás donutila se jít okamžitě posadit. Co by …
Pravidelně vás sužuje chronická bolest svalů, ale nemáte nejmenší tušení, co by se za ní mohlo skrývat? Případně k bolesti dojde náhle a zcela vás paralyzuje? Nemusí jít o pouhou svalovou únavu, ale klidně i o vážnější úraz nebo zánět. …
Bolest kotníku a nártu na vás může udeřit zcela nečekaně. Třeba cestou do práce nebo večer po náročném dni. Nikdo nás ale na takovou situaci předem nepřipravil, takže si mezi jednotlivými příčinami představíme třeba výron kotníku. Jde ale o jediný …
Bolest ramene vás může překvapit jako blesk z čistého nebe. Když se však začnete trochu zajímat o její možné příčiny, často nakonec zjistíte, že jste jen delší dobu ignorovali její varovné příznaky. Co se může za tímto problémem skrývat? A …
Bez dobře pohyblivých kloubů bychom toho v životě asi mnoho neudělali. Jenže, vlivem různých faktorů, mezi které patří i dlouhodobé nemoci pohybového ústrojí, se můžeme s tímto ideálem rozloučit. Co vše má na pohyblivost a nepohyblivost kloubů vliv? A dá …
Číst více3 tipy, jak zlepšit pohyblivost a flexibilitu kloubů