I když se s tímto problémem většina z nás v životě vůbec nesetká, někteří tolik štěstí nemají a k vykloubení ramene z jamky u nich dojde. Nejen, že tento problém způsobuje velmi silnou bolest, ale také se dává dost náročně dohromady. Proto se podíváme na vše, co byste měli o vykloubeném rameni znát!
Bolí vás rameno a nemůžete s ním hýbat? Většinou za to může namožení nebo mechanické opotřebení. V krajních situacích se ale může odehrát i vykloubení ramene, které doprovází okamžitá a intenzivní bolest. A jelikož takový problém sami doma nevyřešíte, počítejte s tím, že budete muset neprodleně vyhledat pomoc lékaře.
Jak může k vykloubení ramene dojít? Jak se pozná? A jak se léčí? Na to vše se půjdeme společně hned mrknout!
Navigace
Co znamená vykloubené rameno a jak ho poznat?
Vykloubení ramene je zranění, při kterém ramenní kost vyskočí z jamky lopatky, jež tvoří součást ramenního kloubu. Protože je rameno nejpohyblivější kloub v těle, je také náchylnější ke zranění. Jakmile se jednou vykloubí, zvyšuje se riziko opakovaných vykloubení.
Typické příznaky vykloubeného ramene:
- Viditelně deformovaná oblast ramene
- Otok a citlivost na dotek
- Intenzivní bolest, která se zhoršuje při pokusu o pohyb
- Neschopnost normálně používat ruku
Můžete také cítit mravenčení nebo slabost v paži, případně svalové křeče.
Vzhledem k tomu, že jde o akutní stav, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc – čím dříve, tím lépe.
Nejčastější příčiny vykloubení ramene
Rameno je nejčastěji vykloubeným kloubem v lidském těle. Kvůli širokému rozsahu pohybu se může vykloubit dopředu, dozadu nebo dolů – a to buď zcela, nebo jen částečně.
K vykloubení dochází obvykle přes přední část ramene. Vazivo (tkáň spojující kosti) může být natažené nebo natržené, což stav dále komplikuje.
Mezi hlavní příčiny vykloubení ramene patří:
- Úraz při sportu – například při pádu na nataženou ruku
- Silný úder – například při nehodě nebo kolizi
- Pád na rameno – typicky při bruslení, lyžování či jízdě na kole
- Trauma mimo sport – např. při dopravní nehodě nebo pádu ze schodů
K vykloubení dochází vždy působením silného tlaku nebo prudkého zkroucení ramene.
Nejvíce ohrožení jsou mladí lidé kolem 20 let, protože bývají fyzicky aktivní a častěji se vystavují riziku zranění.
První pomoc při vykloubeném rameni
Pokud se s vykloubeným ramenem setkáte, je zásadní zachovat klid a postupovat opatrně. Nesprávný zásah může situaci výrazně zhoršit.
Co dělat:
- Okamžitě volejte lékaře nebo záchrannou službu.
Každé vykloubení je důvodem k urgentnímu ošetření. - Nemanipulujte s ramenem!
Nepokoušejte se ho sami vracet do jamky – mohli byste poškodit svaly, vazy nebo cévy. - Znehybněte ruku v pohodlné poloze.
Ideálně ji připevněte k tělu pomocí šátku nebo improvizovaného závěsu. - Přiložte studený obklad.
Zmírní otok a bolest, než dorazí lékař.
Nikdy se nesnažte rameno „nahodit“ sami! I když to může působit jako rychlé řešení, ve skutečnosti tím můžete způsobit trvalé poškození kloubu či nervů.
Jak dlouho trvá léčba?
Léčba vykloubeného ramene není otázkou několika dní. Po navrácení kosti zpět na místo musí kloub zůstat několik týdnů v klidu, aby se mohl správně zahojit.
Obvyklá doba rekonvalescence:
- Minimálně 6 týdnů, v závislosti na závažnosti zranění
- Po tuto dobu bývá ruka zafixována, aby nedošlo k opětovnému vykloubení
- Následuje rehabilitace, která pomáhá obnovit pohyblivost
Během léčby mohou být předepsány léky proti bolesti a zánětu, které zmírňují nepříjemné pocity.
Pokud je rameno vážně poškozené (např. opakovaně vykloubené nebo s natrženým vazivem), může lékař doporučit chirurgický zákrok. Ten se však volí až jako poslední možnost.
Rehabilitace po vykloubení ramene
Rehabilitace je klíčová pro úplné obnovení funkce ramene. Začíná až poté, co je kloub stabilní a bolest pod kontrolou.
Cílem rehabilitace je:
- Postupně obnovit pohyblivost kloubu
- Posílit svaly kolem ramene, které pomáhají držet kloub ve správné poloze
- Zabránit opakovanému vykloubení
Během cvičení vám fyzioterapeut ukáže protahovací i posilovací cviky, které se postupně zintenzivňují. Důležité je cvičit pravidelně, ale bez přetěžování.
Podpora kloubů během rekonvalescence
V období hojení je důležité podpořit klouby nejen cvičením, ale i zevnitř. Sáhněte proto po komplexním doplňku stravy, který obsahuje všechny klíčové látky pro výživu chrupavek, šlach i vazů.
Pouze kombinace více účinných složek přináší skutečný efekt.
Ideální kloubní výživa by měla obsahovat:
- MSM – podporuje zdraví vazů a tlumí zánět
- Chondroitin – zajišťuje pružnost chrupavek
- Glukosamin – napomáhá regeneraci kloubních tkání
- Kolagen – zvyšuje pevnost a odolnost kloubů
- Kadidlovník pilovitý – působí protizánětlivě
- Kyselina hyaluronová – zlepšuje lubrikaci a pohyb kloubů
Takto složený komplex látek pomáhá rychlejší regeneraci po zranění, ulevuje od bolesti a zároveň slouží jako účinná prevence opotřebení kloubů. Podporuje nejen zotavení ramene, ale i dlouhodobé zdraví všech kloubů – od kolen až po kyčle.